• Miejsce pracy dobrze oświetlone
  • Miejsce pracy dobrze oświetlone
  • Miejsce pracy dobrze oświetlone
  • Miejsce pracy dobrze oświetlone
  • Miejsce pracy dobrze oświetlone

Miejsce pracy dobrze oświetlone

Stanowcze nie dla zmęczonych oczu i bólu głowy

Niejednokrotnie podczas pracy przy komputerze pieką nas oczy i odczuwamy ból głowy. Diagnoza jest jednoznaczna. Przemęczenie, które najczęściej spowodowane jest złym oświetleniem i monotonną pracą przy komputerze.
Dlaczego obraz z naszego monitora tak wyczerpuje nasze oczy?
Nasz wzrok stale musi być dopasowany do zmiennej jasności oraz odległości. Podczas całodniowej pracy patrzymy na klawiaturę – by wprowadzić dane, na monitor – by je kontrolować, na dokument obok siebie – by sprawdzić stan faktyczny. Pracownik biurowy wykonuje ponad 30.000 ruchów głową i oczami podczas jednego dnia pracy.
Niejednokrotnie nasze oczy muszą utrzymywać stałe spojrzenie na ekranie, by analizować dane. Wówczas mruganie jest ograniczone, a co za tym idzie oczy nie otrzymują zbyt wystarczającej ilości wilgoci przez co stają się suche i zaczynają piec.

Dolegliwości, z którymi nie jesteś sam…

Ponad 60% pracowników biurowych, którzy zajmują się wprowadzaniem danych do komputera narzeka na:
– zmęczenie oczu
– pieczenie  oczu
– kłucie oczu
– zaczerwienienie oczu
– ból oczu
– bóle głowy
Takie obciążenie może spowodować poważne osłabienie zdolności. Może doprowadzić do depresji i zwiększyć możliwość popełniania błędów.

Jak pozbyć się tego dyskomfortu?

Jeśli zrozumiemy, co nam szkodzi, możemy z tym walczyć. Wystarczy dopasować oświetlenie, by w łatwy sposób zredukować obciążenie oczu i ból głowy. Należy pamiętać, by światło nie było oślepiające. Różnica w jasności pomiędzy obrazem z ekranu, a tłem nie może być zbyt duża – wówczas unikniemy przeciążenia.

Metoda pośrednio-bezpośrednia

Należy pamiętać, iż największym aspektem jest wykorzystanie światła dziennego, nasze stanowisko pracy powinno być usytuowane równolegle z widokiem na okno, ponadto powinno się unikać kontrastów.
W pochmurne dni sztuczne światło przejmuje główną rolę. Oświetlenie wewnętrzne w porównaniu ekranem monitora nie może być zbyt ciemne.
W przypadku pracy biurowej, bardzo ważne jest oświetlenie biurka poprzez bezpośrednie oświetlanie w postaci lamp biurkowych.
O wiele łatwiej jest przystosować źródło światła, niż dopasować ostrość wzroku i zrekompensować brak oświetlenia.

Wybór odpowiedniego światła do stanowiska pracy

Ważnym aspektem jest dobór barwy światła. Ciepła biel uspakaja i wycisza, chłodna zaś pobudza do działania. Warto zwrócić uwagę na zawartość niebieskiego światła w białym świetle, niebieski odcień podnosi stan energetyczny.

Wysoka jakość i oszczędność w jednym

Lampy biurkowe z podświetleniem LED charakteryzują się wysoką oszczędnością energii. Oznacza to ograniczenie zużycia energii sięgające  nawet do 90% w porównaniu z tradycyjną żarówką. Ponadto oświetlenie z diodami LED – pozwala na zachowanie jasności umysłu podczas pracy!

Światło dzienne w miejscu pracy jest bardzo ważne, w przypadku jego braku należy zastąpić jego nieobecność oświetleniem sztucznym zgodnie z metodą pośrednio – bezpośrednią i upewnić się, iż nasze oczy co pewien czas otrzymują kilka minut przerwy.

Miejsce pracy dobrze oświetlone
Oceń artykuł

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.